5 cách giúp làm giảm stress khi làm việc tại nhà
(在宅勤務のストレスを減らす５つの方法)

Covid 19 không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến đời sống trên toàn cầu mà còn ảnh hưởng sâu sắc đến công việc của chúng ta . Điều đó tác động không ít đến việc chúng ta gặp stress khi làm việc tại nhà, hãy cùng thâm khảo 5 phương pháp làm giảm stress khi làm việc tại nhà nhé:

1. Luôn kết nối

Làm việc ở nhà một mình tạo cảm giác cô lập , cảm giác cô lập có thể rút cạn năng lượng và ảnh hưởng đến năng suất của bạn.Vì vậy, luôn kết nối với những người cùng làm việc tại nhà như bạn, hoặc những người có cùng chí hướng, tất nhiên phải đảm bảo các quy định về phòng bệnh trong mùa dịch Covid-19 như hiện tại nhé.

2. Làm việc khi bạn ở trong trạng thái tốt nhất

Những lúc bạn cảm thấy khó tập trung vào công việc hãy dừng lại và chọn khoảng thời gian khác trong ngày để làm việc .Điều này có thể giúp bạn đạt năng suất cao hơn.

3. Dành thời gian cho những hoạt động yêu thích

“Deadline” công việc luôn là cụm từ ám ảnh , nhất là khi thời gian chúng ta làm việc ở nhà. Tuy nhiên chúng ta vẫn cần dành một chút thời gian để yêu thương bản thân nhé, nên làm những điều mình thích như tập thể dục, xem phim, thậm chí dành thời gian để nấu món ăn yêu thích. Hãy tin ở tôi vì đó là cách hữu ích giúp bạn giảm stress, cải thiện hóc môn và tâm trạng  khi làm việc ở nhà đó

4. Đặt cho mình một thời gian biểu hợp lý

Khi làm việc ở nhà , chúng ta sẽ vướng thêm vô số việc cần làm cho gia đình , chính vì vậy hãy lên cho mình một thời gian biểu thật hợp lý và hiệu quả nhé.

5. Ưu tiên những nhiệm vụ khó trước

Những công việc khó khăn thường khiến chúng ta ỉ nại , vì vậy hãy ưu tiên những công việc này được hoàn thiện trước, năng lượng ban đầu sẽ giúp chúng ta hoàn thành nó dễ dàng , và hoàn thiện những công việc tiếp theo.